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2020年2月の記事

新型コロナウイルスの対応につきまして

みんなでヨガよりコロナウイルスへの対応に

つきましてお知らせいたします。

 

弊社ではお客様の安全と健康を考慮し、

以下のレッスンにつきまして、

3月1日から3月31日の期間、サービスの提供を

自粛させていただきます。

 

1 親子ヨガ

2 キッズヨガ

3 シニアヨガ

 

一般的な大人の方が対象のヨガレッスンにつきましては、

お客様側にて手洗い・うがい、除菌などを

徹底していただいた上で、引き続きレッスンさせていただきます。

コロナウイルスの感染が早く、収束することを願っております。

 

オフィスヨガのレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、

ご様子についてのレポートです。

 

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来てくれた方々もお疲れのようで、先週に引き続き、体の力みを抜いてから(脇と横隔膜のセルフマッサージ)呼吸を深めていきました。
太陽礼拝をベースにほぐしを入れたり、アレンジを加えて、程よく動いてリフレッシュしていただきました。
今日のアロマスプレーはマンダリンオレンジで、リフレッシュ&リラックス。シ

お疲れの方が多かったようで、先週に引き続き、

体の力みを抜いてから

(脇と横隔膜のセルフマッサージ)

呼吸を深めていきました。

太陽礼拝をベースにほぐしを入れたり、

アレンジを加えて、程よく

動いてリフレッシュしていただきました。

今日のアロマスプレーはマンダリンオレンジで、

リフレッシュ&リラックスでした。

 

 

 


ファミリーヨガ 2月5日 レポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2020年2月5日(水)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生は、西 彩でした

親子ヨガもご担当いただいている先生で、

少人数のプライベートレッスンなども、

レッスンされている先生です。

 

 

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始めに、アロマの香りのオイルで足の裏を

マッサージし、血行を循環させてから

レッスンを行いました。

右足を揉んだあとに、左足を比べると

足の色が白っぽくなっていました。

その後、猫のポーズや、ダウンドッグなど

身体全体を伸ばすポーズを行いました。

脚を使って、戦士のポーズなども行ったので

翌日、脚が筋肉痛でした。

 

 



ファミリーヨガ 2月3日レポート!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2020年2月3日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、ユカでした

ヨガスタジオで活躍されている先生で、

ハタヨガやデトックスヨガなど

様々な種類のヨガもレッスン可能です。

 

ゆっくりと身体を伸ばしてストレッチを

行ってから、ポーズをとっていきました。

一つ一つのポーズを丁寧に、指導して

いただき、身体がよく伸びました。

 

終わったあとで、身体がポカポカと

暖かくなり、すっきりしました!

ファミリーヨガ 1月31日レポート!

 

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2020年1月31日(水)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、キム・ヒョンヒ先生でした

日本に10年ほど滞在しながら日本とインド、

韓国でヨガとアーユルヴェーダを教えている

先生で、韓国籍の先生です。

 

 

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説明も、丁寧で、しっかりとポーズを

とっていきました。

 

 

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レッスン前に、脚を回したり、指を開いたりと

脚の動きをしっかりと確認してから

ポーズに入りました。

戦士のポーズなども、足の裏でマットを

踏んでしっかりと立つことを指示いただきました。

レッスン後に、身体がポカポカして

血流の流れがよくなった感じがしました。