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ファミリーヨガ 12月12日 レポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2019年12月12日(木)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、蛯名 茜先生でした

ご詳細は→コチラ

 

 

20191202_1.jpg

 

20191212_2.jpg

寒かったので、骨盤から温めるポーズを

いろいろと行いました。

ダウンドッグや、山のポーズなど

基本のポーズを中心に、太陽礼拝も

ポーズ数を少なくして、じっくりと

ポーズを行ったいきました。


身体がポカポカして、足先の冷えも

気にならなくなりました!!

 

 

 

 

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