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9月 ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2019年9月25日(水)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、KEIKAケイカ)先生でした


身体のねじりを意識したポーズ、

全体のバランスを整えるポーズなどを行いました。

 

 

20190925_1.jpg

 

四つん這いのポーズから
右脚と左手を伸ばすポーズです。



20190925_2.jpg

身体全体を床と並行にして、

 

左右互い違いに手足を伸ばします。

わき腹、肩甲骨なども使っているので、

翌日は背中なども筋肉痛になりました。。。

 

秋晴れの清々しい日に、スッキリできました!

 


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