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2019年9月の記事

9月 ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2019年9月25日(水)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、KEIKAケイカ)先生でした


身体のねじりを意識したポーズ、

全体のバランスを整えるポーズなどを行いました。

 

 

20190925_1.jpg

 

四つん這いのポーズから
右脚と左手を伸ばすポーズです。



20190925_2.jpg

身体全体を床と並行にして、

 

左右互い違いに手足を伸ばします。

わき腹、肩甲骨なども使っているので、

翌日は背中なども筋肉痛になりました。。。

 

秋晴れの清々しい日に、スッキリできました!

 


レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、

ご様子についてのレポートです。

 

ニューアド0917_1.jpg

 

お久しぶりの方もいらっしゃいました。
背中まわりをほぐしたいとのお声がありました。
チャイルドポーズで腰や背中の緊張を解き、
少人数でしたので、少しマッサージを入れました。
また、ダウンドッグのコツをいくつかお伝えし、
みなさんビフォー、アフターで違いが感じられ、何よりでした!
以上、よろしくお願い致します。

担当インストラクターは蛯名先生でした。

---蛯名先生から---

お久しぶりの方もいらっしゃいました。

背中まわりをほぐしたいとのお声がありました。

チャイルドポーズで腰や背中の緊張を解き、

少人数でしたので、少しマッサージを入れました。

また、ダウンドッグのコツをいくつかお伝えし、

みなさんビフォー、アフターで違いが感じられ、何よりでした!

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夏が終わり、体調を崩される方も

いらっしゃっているようです。

ヨガでゆったりされたようで良かったです!!

 

 

本日のレッスンは中止です!!

みんなでヨガよりお知らせです。

本日予定しておりました、上本郷、明市民センターの

ファミリーヨガは台風の影響により

先生が来られませんので、中止にいたします。

楽しみにしていただいたお客様には申し訳ございませんでした。

次回、25日(水)のレッスンにご参加ください。