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5月 ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2019年4月8日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。


先生は、岡村真奈美先生でした。

→ご紹介はコチラ


スタジオなどでレッスンされていて、

マタニティヨガのクラスの経験も

ある先生です。


お子様連れも、4人ほどご参加していて

賑やかなレッスンでしたので、

筋力アップをメインに、

内腿、肩回り、背筋などの

筋肉を使うポーズを行いました。

 

20190513_1.jpg

四つん這いになって、右足を左手を上げます。

腰が右側に向かないように、修正するのが

辛かったです。

 

20190513_2.jpg

いつのどおり、先生のポーズはキレイですねえ。


20190513_3.jpg

 

皆さん、だんだん脚がプルプルして

きていました。

マットでの座位ポーズのときに、

足の裏のマッサージを行ったのですが、

足裏をマッサージすると脚が早くなるそうです。


帰ってから、早速、小学校1年生の息子の

足裏を揉んでみました!

 

 

 

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