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ファミリーヨガ 2月レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2019年2月25日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

先生は、山田晃帆先生でした。


寒くて、花粉症などもあり、

皆さん、腰痛や五十肩などでお困りでした。

足裏から、身体全体の筋肉につながっていると

お話をされ、足裏のマッサージを入念に

行いました。

 

 

20190225_1.jpg

 

座ったまま胸も開きます。
20190225_2.jpg

腰をスライドさせて体側を伸ばします。

20190225_3.jpg

寒かったですが、身体全体を伸ばしました。

スッキリしました。

 

 

 

 

 

 


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