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立川での親子ヨガレッスンレポート!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

2月20日に立川のアニヴェルセル立川様にて、

親子ヨガレッスンのお手伝いをさせていただきました。


レッスン前は、円形にヨガマットを並べて

レッスンをしようと考えておりました。


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とても素敵な会場で、赤ちゃんもママさん達も

楽しそうにレッスンされていました。

先生は、山田晃帆先生でした。


ママさんの首のストレッチです。

赤ちゃんたちは、スタッフの皆様が遊んでくれるので

ママさんのそばを離れても安心ですね。


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色々なポーズをとる前に、ママさんの身体を伸ばします。

腕をあげて肩甲骨回りのストレッチです。

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赤ちゃんを抱っこしながらの戦士のポーズに入るところです。

自重のみでも、脚を鍛えることが出来ますが、
赤ちゃんの重さでさらに、ポーズが深まっていますね。

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抱っこしたまま、腰をスライドさせて

三角のポーズです。
立ちポーズで、抱っこすると赤ちゃんの目線も
高くなって、楽しそうです。

20190221_5.jpg


9組の親子の皆さまが参加され、0~2歳までのお子様でした。

0歳が多かったので、あまり動き回るお子様が

すくなく、ママさんのポーズでは、しっかりと

ポーズされている方もいらっしゃいました。


素敵な会場で、身体を伸ばしたり、赤ちゃんとの

触れ合いの時間を持っていただき、皆様、喜んで

いただけたようです。

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