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4月のファミリーヨガレッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2018年4月23日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生は山田先生でした。

呼吸法を行ってから、ネコのポーズなどを行いました。

そのまま、足と腕を上げて、腹筋を意識します。


 

20180423_1.jpg

春なので、身体が動かしやすく、

いつもは厳しいポーズも、頑張ることができました。

 

20180423_2.jpg

立ちポーズも、数ポーズ行いました。

足を広げて立ったポーズから、二の腕を伸ばします。

 

20180423_3.jpg

その後、戦士のポーズから三角のポーズにつなげて

全身を伸ばしました。

スッキリして気持ち良かったです!

バランスポーズも行い、ツリーのポーズなどで

グラグラしてしまいした。

 

 

 

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