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レッスンレポート:定期レッスン(阿佐ヶ谷)

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、

ご様子についてのレポートです。


コロナ感染拡大防止の対策を行った上で、

レッスンを行っておりますので、

マスクを着用してのレッスンです!

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 全身伸ばして頂き、肩回り、腰回りがだいぶ楽になりました、

とのご感想をいただきました。

なかなかレッスンを行うのも難しいですが、

外出に躊躇されることもあり、運動の機会が

あることを喜んでいただきました。

ありがとうございます!

 

12月の ファミリーヨガ!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

2020年12月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです。

 

●2020年12月14日(月)明市民センター2階 ホール

 

松戸市の明市民センター にて開催いたします。

レッスン時間は10:30~11:30です。

 

明市民センターの新型コロナウイルス感染予防対策に

準じてのレッスンとなります。

注意事項等をご遵守いただき、レッスンにご参加ください。

 

 

●当日は、事前に体温を測ってからお越しください!!!
(明市民センターの規定により、
発熱などの症状がある場合は参加をお断りさせていただきます)
●マスクをつけてのレッスンとなります!!
(マスクをご持参ください)
●万が一、感染が確認された場合は、参加者名簿を
市民センターに提出する必要がありますので、
氏名と電話番号を控えさせていただきます。ご了承ください。
■市民センター 使用条件
https://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/riyousaikai.html

●当日は、事前に体温を測ってからお越しください!!!

(明市民センターの規定により、

発熱などの症状がある場合は参加をお断りさせていただきます)

●マスクをつけてのレッスンとなります!!

(マスクをご持参ください)

●万が一、感染が確認された場合は、参加者名簿を

市民センターに提出する必要がありますので、

氏名と電話番号を控えさせていただきます。ご了承ください。


■市民センター 使用条件

https://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/riyousaikai.html

 

講師の先生は、{#emotions_dlg.aaa}ゆか先生{#emotions_dlg.aaa}です。

 

それでは、ファミリーヨガのお知らせす。 

 

刷用の資料はここをクリック!!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします。


予約不要、当日参加OK


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、ホールでの開催は小さなお子さん連れのママさんも大歓迎

小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


●レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

●日時

12/14(月)  10:30~11:30 2階 ホール

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

●レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

●会場

明市民センター 

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約3分


はこちらをクリック!!

 

●担当インストラクター

ゆか先生

都内のスタジオで多数のレッスンをされている先生です。

初心者向けのレッスンでも、安心して参加できる

レッスンをされています。 

一人一人の体に合わせた指導で、心地の良い呼吸に

導くクラス作りをされています。


取得資格 

 

・全米ヨガアライアンス RYT200時間
・マタニティヨガインストラクター 

 

●持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。

・マスクをご持参ください。
 

●注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


●問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

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11月のファミリーヨガ レポート!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2020年11月9日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

マスクを着用してのレッスンで、大変でしたが

身体をスッキリと伸ばすことができました!

 

先生はゆか先生でした!

都内のスタジオで多数のレッスンをされている先生です。

初心者向けのレッスンでも、安心して参加できる

レッスンをされています。

一人一人の体に合わせた指導で、心地の良い呼吸に

導くクラス作りをされています。

 

座ったポーズで身体を伸ばしてから、

呼吸を意識したポーズを行いました。

三角のポーズ、戦士のポーズなど、

寒い時期にも温まるポーズも行いました。


自宅にこもっていることが多いので、身体を伸ばすこと

ができてスッキリしました!

9月のファミリーヨガレポート

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2020年9月28日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

ご参加された人数は少な目でしたが、間隔をとり、

マスク着用で換気も行った状態でレッスンを行いました。

 

先生は、蛯名 茜でした→ご紹介はコチラ

スタジオレッスンも、なかなか厳しい状況で

人数制限などがあるとのお話でした。


レッスンでは、腹式呼吸をゆったりと行った後、

脇腹、胸、背中などのストレッチを行い、

戦士のポーズ、三角のポーズなどをしました。


特に、脇腹や背中は、肩や腰の筋肉にも

繋がっているとお話があり、こちらを

伸ばすことにより腰痛も軽減することが

あるそうです。


コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が

増えたので、身体を伸ばす機会があったことが

うれしかったです!!

9月のファミリーヨガ!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

2020年9月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです。

 

●2019年9月28日(月)明市民センター2階 ホール

 

松戸市の明市民センター にて開催いたします。

レッスン時間は10:30~11:30です。

 

明市民センターの新型コロナウイルス感染予防対策に

準じてのレッスンとなります。

注意事項等をご遵守いただき、レッスンにご参加ください。

 

 

●当日は、事前に体温を測ってからお越しください!!!
(明市民センターの規定により、
発熱などの症状がある場合は参加をお断りさせていただきます)
●マスクをつけてのレッスンとなります!!
(マスクをご持参ください)
●万が一、感染が確認された場合は、参加者名簿を
市民センターに提出する必要がありますので、
氏名と電話番号を控えさせていただきます。ご了承ください。
■市民センター 使用条件
https://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/riyousaikai.html

●当日は、事前に体温を測ってからお越しください!!!

(明市民センターの規定により、

発熱などの症状がある場合は参加をお断りさせていただきます)

●マスクをつけてのレッスンとなります!!

(マスクをご持参ください)

●万が一、感染が確認された場合は、参加者名簿を

市民センターに提出する必要がありますので、

氏名と電話番号を控えさせていただきます。ご了承ください。


■市民センター 使用条件

https://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/riyousaikai.html

 

 

 

講師の先生は、{#emotions_dlg.aaa}蛯名 茜先生{#emotions_dlg.aaa}です。

→ご紹介はコチラ

それでは、ファミリーヨガのお知らせす。 

 

 

刷用の資料はここをクリック!!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします。


予約不要、当日参加OK


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、ホールでの開催は小さなお子さん連れのママさんも大歓迎

小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


●レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

●日時

9/28(月)  10:30~11:30 2階 ホール

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

●レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

●会場

明市民センター 

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約3分


はこちらをクリック!!

 

●担当インストラクター

蛯名 茜先生

★全米ヨガアライアンス RYT200時間
★シニアヨガインストラクター養成講座修了
★ケンクラハマ簡単ストレッチヨガインストラクター養成講座修了
★リーディング整体講座修了

自分で自分にOKを出してあげられる事、自分にくつろげる、

安らげる、満たされていると感じられる事も

ヨガの良いところだと思います。

心地よいと感じる所を一緒にみつけていきましょう。

 

●持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

●注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


●問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

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