オフィス、イベント、学校、保育園、公民館等への派遣・出張ヨガサービス。親子ヨガ、キッズヨガも人気です！！

「みんなでヨガ」のご利用を検討中の皆様必見！！
ヨガレッスンって、どんな流れでどんなことするの～！？っという質問に答えるべく、
会議室でのレッスンを取材してきました！
会場準備から後片付けまで、こんな感じで行いま～す！

15～20分前にはインストラクターの先生が到着します。

先生と簡単な挨拶をかわしてリラックス！！

インストラクターが質問を通して生徒さんの状況を確認します。 まずはみんなで挨拶から。

ヨガは自分の体を見つめるチャンスでもあります。
自分の体の気になる部分を意識してレッスン開始です。

足先からしっかりマッサージ

日常の緊張をほぐします。

ヨガでは鼻から吸って鼻から出す、鼻呼吸が基本です。
でも、無理に頑張らなくても自然のままの呼吸でいいですよ～と先生。

最後はゆっくりストレッチして、 シャバーサナというお休みのポーズでリラックス

たくさん使った筋肉をしっかり伸ばしてストレッチします。

ヨガでは、最後に灯りを落として全身の力を抜いてリラックスする、シャバーサナというポーズがあります。

ここで本当に寝てしまう人もいるほどリラックスできるのです。

ウエットティッシュで拭きます。

マットを丸めます。

元通りに会場をセッティングして、会議室に戻して終了です！

お疲れ様でした～！

（左から）
●ヨガ、とっても良かったです！　身体の芯からリラックスできました！
身体だけでなくなんだか気持ちもすっきりしました。ヨガを初めて体験しましたが、なんだか神聖なイメージを受けました。 癒されて今夜はぐっすり寝れそうです。ありがとうございました。

●体を伸ばしたり保ったりする際に、運動不足であることを改めて実感しました。
初めてのヨガでしたが、安らかで心地良い気持ちになれました。
そんな気持ちで体を動かせるヨガの魅力に、体も心も惹かれてしまいます。 先生も優しさと穏やかさが伝わってくる素敵な方です。

●先生の話し方がよかったです。説明がわかりやすくて、呼吸の仕方なども細かい説明でとてもわかりやすかったです。 この場所が会議室だったことは始まってすぐに忘れました。 一瞬にして異空間になり、ヨガの世界に入ることができました。

●ヨガは初めてでしたが、リラックス出来てとても楽しかったです♪
是非また参加したいと思いました！

●最後、横になって先生が力を抜いてくださいと言われていた時には、脱力感を本当に感じました。 脱力する方法が体験できてよかったと思います。 ありがとうございました。

●終わった後、体の中の悪いものが出たように、浮いてるような感覚でした。すっきりしました。また、左右同じ運動をしたので、体のバランスの悪さもわかりました。 ありがとうございました。

レッスン後の皆さんの笑顔がとても印象的でした！

ヨガが初めての方ばかりのレッスンでしたが、皆さん、ヨガのリラックス効果に驚いていたようです。

仕事をしていると、日々何かと忙しく、自分の体と向き合う時間をとることは難しいことと思います。

ヨガの1時間は、そんな日常を一瞬でも離れ、自分と向き合う1時間になったようですね！

まったく違う部署の人たちとのコミュニケーションの場にもなったようで、とても楽しそうでした！

ぜひ、会社の皆さんでも体験されてみてはいかがでしょうか？