オフィス、イベント、学校、保育園、公民館等への派遣・出張ヨガサービス。親子ヨガ、キッズヨガも人気です！！

4年間某フィットネスクラブにてトレーナーとして勤務。その間、現場においてさまざまな年齢層と接し指導する。
その後、勤務中（レッスン中）に腰を痛めてしまい、軽いリハビリ感覚でヨガクラスに参加したことから私のヨガライフが始まる。
そしてヨガに参加する立場から伝える側へ・・・。
現在は都内フィットネスクラブ及び川崎、横浜のヨガ専門スタジオにて以下のクラスを担当している。
(ハタヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・パワーヨガ・ヴィンヤサヨガ・チャクラヨガ・ヒートヨガ・リンパマッサージケアーなど）
その他ヨガスタジオ主催のイベントなどにも積極的に参加。
2008年2月から3月末までインド・リシュケシュに滞在しＳｗａｍｉ　ＡＭＲＩＴ師により『ＤＥＶＩＫＡ　ＹＯＧＡ』を学ぶ。

最近、「なんか疲れる～」「なんかだるい～」そんな身体の声を感じていませんか？　

その「なんか～」が『なんか気持ちいい』に変わったらいいですよね・・・
その身体の声をヨガで聞いてみませんか！！　
身体が硬い、ヨガ経験がない等全く関係ありません。
一番大切なのは、自分の身体と素直に向き合いそして長く、優しく見守ってあげられる心の準備をすることです。
さぁ一緒に心地いい時間を過ごしませんか。

ダンスを４歳から続け、身体への造詣を深める。
自作自演の振付作品を創る内、精神と身体の関係に興味を 抱き、ヨガに出会う。 ダンスを通じて培った想いとヨガの哲学の一致に感動。教えることを通してさらに学び、広めたい、 と指導者を志す。
日々の生活にアサナの実践だけでなく、呼吸法、瞑想、哲学等を取り入れ、「ヨガが自然に傍らに居てくれる」 ことに感謝する日々。
「指導が簡潔で解りやすい」「身体内部の気付きがある」「瞑想的な雰囲気」などの感想がよく聞かれる。

私自身ヨガに出会って、身体だけでなく心の変化も得ました。 ヨガが伝えようとしている事は、頑張ることでもなく、 難しいことでもないと思います。 むしろそういった部分を解き放つ為にあるのではと思います。
自分と静かに向き合える穏やかな時間の一つとして、レッスンを楽しんでいたたければ嬉しいです。

幼少より様々なダンスを経験。アメリカ留学中にヨガに出 会い、その後フィットネスクラブに勤務したことで心と身体の 健康の大切さを実感する。
2002年より海外ボランティアとしてチュニジアに渡り、子供達にダンスを教える。異文化の中で自分と向き合う時間が増え、ヨガを勉強したいという思いに・.・・。
帰国後資格を取得し、2008年インド・リシュケシュ滞在。
都内スタジオやスポーツクラブで指導経験があり、現在も横浜と吉祥寺でクラスを持っている。

ヨガとは、自分を知り、前向きに生きていくための知恵のよう なものだと思います。もっと自由でいるために、自分も周りの 人もHappyでいるために．．． 難しいことはありません。
いつもより少しだけ、普段頑張って いる自分のために時間を費やしましょう。呼吸に合わせて少し ずつ身体がほぐれていくのは気持ちがいいですよ！

3歳から約10年間バレエを習う。

その後スノーボード始め、この時に受けた怪我のリハビリ目的でヨガを取りいれる。

徐々にその魅力に引き込まれ、自然とヨガの道に進むように・・・。

ホットヨガのインストラクターを経て、現在フリーインストラクターとして都内中心 にクラスを受け持っている。

ヨガを通して学んだ事や感じたこと、これまでの指導経験を生かし、一人ひとりにあったアドバイスやアジャストをしつつ、 心と心のつながりを大切にしたレッスンにしたいと思っています。
レッスン前に疲れや悩みごとなどで元気がない方が、レッスン後にはすっきりとした表情をして笑顔で帰ってく姿が見られたら幸せです。

数年前に体調を崩し東洋医学の治療を受け、その先生からヨーガを紹 介されたのがヨーガとの出会い。
ヨーガに触れる度に好きになっていく、そんなヨーガの魅力を一人でも多くの
人に伝えていきたいと思い、 インテグラルビューティー主催のインストラクター養成コースを受講。
成瀬貴良講師に師事。 同年ヨーガの聖地リシケーシを訪れる。
各企業への指導経験がある他、現在も公共施設や横浜のスタジオでクラスを受け持っている。
再びヨーガ修行のためインドリシケーシに渡り、 ２００８年１月より始まった成瀬貴良講師主催のTHE　YOGA　LIFE　SOCIETYの活動のサポートにも携わる。

女性の間でヨーガはブームとなっております。美しい身体作り、ダイエット、内面からの美、どれもヨーガの効果に外れてはいません。
ただ本当のヨーガの目的はもっと別のところにあります。心と身体の一体化です。 心と身体が一つになって初めて真のリラックスを得られ、健康になれるのです。
私が勉強しているヨーガは、今流行のエクササイズ的な派手なものとは違いますが、身体の硬い、柔らかい、男女、年齢問わず誰もが自分のペースで行えるものです。
ヨーガとはどんなものか、少しでも味わっていただけたらと思います。

幼少の頃よりダンスを始め、劇団四季にてミュージカルの舞台にたつ。
20代後半に過度の使いすぎと正しくない動き方により膝、足首を壊し、3度手術を行う。 そのときのリハビリで「正しく身体を使うこ と」に開眼する。
そして再度ダンスを始め、ヨガの世界へ。2001年よりハタヨガを始める。
現在、都内スタジオ、ヨガサークルにてヨガインストラクターとして活動中。
又、幼児のためのリトミック講師も務める。
★その他資格多数 ★
※クリパル・ヨガ　ステージ1～3修了
※リトミック研究センター「ディプロマA」取得　リトミック講師
※TM タイ式マッサージ　資格取得
※子育てアドバイザー講座中級修了

誰にでも体験していただける優しいヨーガを実践したいと心がけています。
忙しい毎日の生活の中で、少し自分の内側へ意識を向けることで心も体も健やか、穏やかになります。
また、運動不足は身体と心を固まらせてしまいます。
柔らかい体、柔らかい頭で毎日を楽しくすごしませんか？

幼少の頃から20年以上にわたりクラッシクバレエ・ジャズダンスに親しむ。

ダンサーとして舞台・TVなどで活動してゆく中で、 自身の疲労回復・肉体改善を求め、自分で自身の身体を調整していく“ルーシーダットン”に出会う。

その魅力に惹かれ、インストラクター資格を取得。 現在はフィットネスクラブやヨガスタジオなどへも活動を広げる。

日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター。

独自の深い呼吸と無理のないポーズで、体を内側から温め全身をほぐしていきます。

比較的簡単なポーズが多く、運動の苦手な方や身体の硬い方にも気軽にお楽しみ頂けます。

肩こり、骨盤の歪み、ぽっこりお腹、ウエスト周りのダイエット、便秘解消など悩み解決のポーズで気分も身体もリフレッシュしましょう！！

妊娠・出産を機にヨーガへの意識が高まりました。

ヨーガのスタイル、ファッション、雰囲気など様々なことを体感したく、数々のワークショップへ行きました。

ヨーガの知恵、心身のバランスや調整、調和を身につけ、日常生活を楽しむ為にインストラクターとなった現在でも周囲との共有を心掛けています。

某大手フィットネスクラブヨガインストラクターであり、インデグラル・ヨーガ公認、ベビーマッサージ協会ベビー＆キッズヨガインストラクターとして、ハタヨーガ他、親子ヨガ、キッズヨガ、アクアヨガと幅広く活動しています。

ヨーガをする入り口は、減量？産後ボディメイク？体力回復？ストレス発散？柔軟性？精神の集中？リラクゼーション・・・きっかけはそれぞれで良いと思います。続けてみましょう♪

ヨーガに対する理解が深まっていくにつれて、物事・目先のこだわりや、体や心のこわばりから少しずつ解消されることでしょう。充実した日々が歩めるよう、サポートします。

看護師とフリーのエアロビクスインストラクターとして活動。

数年前、自分の体調を崩したのをきっかけに、ヨガと出逢う。

心と体のケアの大事さを痛感。ヨガを勉強し始め現在も勉強中。

今後はヨーガ治療ヒーリングを学び、今ふえている未病と言われる方々や乳がんの手術後のケアに取り組みたいと思っている。

とにかく頭を使いがちなこの時代、ストレスから上手に解放できるコツをつかんで、豊かで楽しい時間を過ごしましょう。

幼少期より、絵を書くことが大好きで、美術大学、専門学校へと進み、自己表現の場所を探していました。体を動かすことも大好きで、水泳歴は25年。以前は、出版業界にて働いていましたが、日々のストレスで心身とも困憊し、心と身体のバランスを崩してしまいました。そんな中、 たまたま足を運んだヨガに自己表現、解放の場を見出し、インストラクターを志すようになりました。現在はタイマッサージも勉強中です。

初めての方でも、ヨガで体を動かす楽しさ、安全でわかりやすいレッスンを心がています。体だけではなく、心が解放される感覚をぜひ感じてください。

約10年前からHIP HOPダンスを始める。
その後、友人の紹介で アシュタンガヨガと出会う。 ダイナミックな動きと呼吸を連動させていくパワーヨガを中心 に ホットヨガなどのインストラクター経歴を積み、現在は都内の フィットネスクラブ、公共施設にてエアロビクス・各種ダンス ・ ヨガなどを指導しています。

現代人は忙しい！！ ですが、そんな忙しい毎日の10分、もしくは15分間をあなたの あなただけの時間にあててみませんか。
日々感じるストレス、疲労。 ヨガを通して、ほんの少し自分の体と向き合い自分の体を愛してやることであなたの体は変わります。
ご一緒に健康な体を目指しましょう！！

2004年にヨガのインストラクターの資格を取得。

親子ヨガも担当。ヨガをが産後の方の心身に効果的だと再確認しました。。

また、いろいろな身体の悩みを抱えた生徒さんが来られることから、ヨーガ医学療法の勉強も始めています。

お互い様の精神で子育てを楽しく出来る環境をみんなで作って行きましょう!!

幼少時より健康に強い関心を持つ。

4年間看護師として大学病院に勤務し、やりがいを感じると同時に現代医学に対する疑問を持つようになり、自身の体調不良をきっかけに東洋医学や様々な自然療法について興味を持ち、実践。同時に、本当の健康とは何か、また自分の人生の目的や真の幸福や愛とは何かと模索する。独自に瞑想を試みるようになり様々な気づきがもたらされ、その時ヨガのクラスに参加して、不思議な感覚を得る。そしてヨガの中に自分の求めていたあらゆることがあるのを知り、ヨガを学び始める。ヨガによって本来の自分を取り戻し、身体の健康や幸せがもたらされるのを確信し、現在も指導を続けている。

体が硬いことも、運動が苦手なことも問題ありません。

がんばったり、無理することも必要ありません。

自分の心身を見つめ、あるがままの自分を受け入れること。

自分を癒し、リラックスすることが大切です。

一緒に気持ちよく、優しい時間を過ごせたら嬉しいです。

日本女子体育大学　運動科学科　舞踏学専攻卒業。
幼少期から始めたダンスを本格的に学ぶが、腰痛等の体の不調に悩まされる。体の痛み解消を目的に７年前よりヨガを始める。ヨガの素晴らしさにはまり、その素晴らしさをたくさんの人々とシェアしたいという思いからインストラクターの道に。現在は、子供にダンスと体操を教える傍ら、ヨガを教える日々を送っています。

いつまでも健康でいられる事は、とても幸せな事です。その為には、普段の生活に「運動する」、「体を動かす」という習慣を付ける事は、大切だと思います。
体が固くても、初心者でも、ヨガは誰にでもできます。安全に、快適に、分かりやすいをモットーに心地の良い空間作りを心掛けています。みなさんの心と体の健康の為に、楽しい時間を提供できればと思っています。