公民館、体育館、集会場、各種イベントにお伺いする「高齢者向け出張ヨガサービス」

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シニアヨガ(高齢者向けヨガ) カラダにやさしい高齢者向けの出張ヨガレッスン

よくあるご質問

回答一覧

シニアヨガについて

【一般的なヨガ】

概ね60歳以上の健康な皆さんを対象とした、オーソドックスな内容のヨガレッスンを行います。難しいポーズを省いた、優しい内容のエクササイズですので、普段運動をしていない方、ヨガが初めての方でも、安心してご参加いただけます。

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】

立って行うヨガが難しい皆さまには、イスに座ったまま行うイスヨガをご用意しております。イスに座った状態で、上半身を中心に体をほぐしていきます。
特別な道具をご準備いただく必要もなく、食堂、談話室等で開催可能です。

 

※ 老人福祉施設、デイサービスセンター等での出張ヨガも可能です。参加者の属性等を踏まえた、オリジナルのヨガをご提案いたします。

はい。難しいポーズを省いた、優しい内容のエクササイズですので、 普段運動をしていない方、ヨガが初めての方でも、安心してご参加いただけます。 レッスンの際には、自分の身体の状態に合わせ、無理のない範囲でご参加下さい。

【一般的なヨガ】
一般的なヨガでは、60歳以上の健康な皆さんを対象としたレッスンを行います。筋肉や筋などに痛みや違和感のある方、その他健康状態に不安がある方は、事前に必ずかかりつけの医師に相談の上、ご参加ください。
また、当日の体調が優れない方は、レッスンへの参加は控えてください。

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】
健康な皆さんはもちろん、足腰に不安のある皆様にもご参加いただけるレッスン内容となっております。レッスンの際には、自分の身体の状態に合わせ、無理のない範囲でポーズをとってください。

老人福祉施設、デイサービスセンター等でのレッスンも受け付けております。事前にレッスン内容の調整が必要となりますので、早い段階で一度ご相談ください。参加者の属性等を踏まえ、オリジナルのレッスンをご提案いたします。

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会場・参加人数について

【一般的なヨガ】
公民館、和室、体育館等、屋内で一定の広さが確保できる場所であれば開催可能です。床は、フローリング、畳、カーペット等いずれでも対応可能です。
必要となる会場の広さに関しましては、以下をご参照ください。

 

10人 : 30~40㎡程度
20人 : 60~80㎡程度
30人 : 90~120㎡程度
40人 : 120~160㎡程度
50人 : 150~200㎡ 程度

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】
イスに座った状態で両手を前後左右に伸ばしてもぶつからない程度の広さを確保できれば、場所を問わずレッスン可能です。
例)食堂、談話室、会議室、公民館、体育館


※ 個人宅でのレッスンに関しましてはお断りする場合がございます。
出張の可否に関しましては、直接お問い合わせください。

参加人数の制限はございません。
ただし、極端に多い人数(50人超)のレッスンの場合、レッスン内容、お伺いするインストラクターの人数等の調整が必要となる場合がございます。大人数でのレッスンをご検討のお客様は、個別にご相談ください。

事前に参加人数を厳密に確定し、ご連絡いただく必要はございません。
当日参加予定のおおまかな人数のみ、お申し込み時にご連絡下さい。
例)30人前後

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エリア・日時について

概ね、以下のエリアを対象にサービスを提供しております。

 

【東京23区】

全域対象となります。

 

【東京都市部】

武蔵野市、三鷹市、小金井市、小平市、国分寺市、国立市、立川市、西東京市、東久留米市、清瀬市、調布市、狛江市、稲城市、府中市、多摩市、町田市

 

【神奈川県】

横浜市(青葉区、磯子区、神奈川区、金沢区、港北区、都筑区、鶴見区、中区、西区、保土ヶ谷区、緑区、南区)、川崎市

 

【埼玉県】

さいたま市、和光市、朝霞市、新座市、志木市、富士見市、蕨市、戸田市、川口市、草加市、八潮市、三郷市、所沢市

 

【千葉県】

習志野市、船橋市、市川市、浦安市、松戸市、流山市、柏市

 

 

※ その他エリアに関しましては別途ご相談ください。 個別に対応いたします。
※ サービス提供可能エリアに含まれている地域でも、交通事情、その他要因によりサービスの提供ができない場合もございます。 あらかじめご了承ください。

8時から18時(最終レッスン開始時刻17時)です。
※ 地域によっては、上記時間内であってもレッスンをお断りする場合もございます。

年末年始を除き、年間を通してサービスを提供しております。

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道具・服装について

【一般的なヨガ】
大きめのバスタオルもしくはヨガマットを1人1枚ご用意下さい。 ご希望のお客様には、ヨガマットを人数分レンタルいたします(有料)。

※ ヨガマットは必ずしも必須ではありません。バスタオルでも十分レッスン可能です。


【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】
特別にご用意いただくものはございません。

【一般的なヨガ】
動きやすい服装でご参加ください(Tシャツ、運動着、トレーニングウェア等)。
レッスンは素足で行います。


【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】
普段着のままご参加いただけます。

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インストラクターについて

以下の基準を満たすプロのインストラクターがレッスンを担当いたします。

 

・ヨガの指導資格を有していること

・フィットネスクラブ、ヨガスタジオ等にて一定の指導経験があること

 

ヨガの資格はもちろん、看護師、健康管理士一般指導員等の資格を持つインストラクターも多数在籍しております。

 

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料金・お支払いについて

料金は、下記レッスン条件をお伺いした上で、個別にご案内しております。

 

  • レッスン会場(住所)
  • 参加予定人数
  • レッスン時間(30分、45分、60分)
  • 希望のレッスン内容
  • 1回だけのレッスンを希望、もしくは定期的に行うレッスンを希望

 

お見積もりをご希望のお客様は、お電話もしくは下記ページよりお問い合わせください。

 

お支払いは銀行振込にてお願いしております。
レッスンを行った月の翌月10日までに、レッスン料をお支払いください。

例)1月実施レッスンの料金 : 2月10日までにお支払いください。
※ お客様の締め日に合わせたお支払いをご希望の場合は別途ご相談ください。
※ 振込手数料はお客様負担にてお願い致します。

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レッスンのお申し込みについて

電話もしくはメールにて直接お申し込みください。

 

1か月~1週間前を目安にお申し込みいただくと、スムーズにレッスン内容を調整することが可能です。

サービス全般について

町内会等のイベントでのご利用も可能です。

また、企業様主催のイベントにてシニアヨガを行うことも可能です。

定期的なレッスンもうけたまわっております。
詳細に関しましては、直接お問い合わせください。

 

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