公民館、体育館、集会場、各種イベントにお伺いする「高齢者向け出張ヨガサービス」

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シニアヨガ(高齢者向けヨガ) カラダにやさしい高齢者向けの出張ヨガレッスン

シニアヨガのご紹介

概ね60歳以上の健康な皆さんを対象とした出張ヨガサービスです。難しいポーズを省いた、優しい内容のレッスンを行います。

シニアヨガ(出張ヨガ)とは

60歳以上の健康な皆さんを対象とした出張ヨガサービスです

シニアヨガ(高齢者向けヨガ)では、概ね60歳以上の健康な皆さんを対象とした、オーソドックスな内容のヨガレッスンを行います。


難しいポーズを省いた、優しい内容のエクササイズですので、
普段運動をしていない方、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

※ 老人福祉施設ホーム、デイサービスセンター等への出張ヨガも受け付けております。

公民館、集会場、体育館等におうかがいいたします

出張ヨガでは、ヨガインストラクターがご指定の場所にお伺いしヨガレッスンを行います。


公民館、和室、体育館等、屋内で一定の広さが確保できる 場所であれば開催可能です。

床は、フローリング、畳、カーペット等いずれでも対応可能です。

イスに座ったまま行う「イスヨガ」も可能です

立って行うヨガが難しい皆さまには、イスに座ったまま行う「イスヨガ」をご用意しております。イスに座った状態で、上半身を中心に体をほぐしていきます。
特別な道具をご準備いただく必要もなく、食堂、談話室等で開催可能です。

レッスン概要

対象

【一般的なヨガ】

60歳以上の健康な皆さんを対象としたオーソドックスなヨガレッスンを行います。

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】

健康な皆さんはもちろん、足腰に不安のある皆様にもご参加いただけるレッスン内容となっ
ております。

レッスン場所

【一般的なヨガ】

公民館、和室、体育館等、屋内で一定の広さが確保できる場所であれば開催可能です。
老人福祉施設、デイサービスセンター等での出張ヨガも受け付けております。
床は、フローリング、畳、カーペット等いずれでも対応可能です。
必要となる会場の広さに関しましては、以下をご参照ください。

10人:30~40㎡程度
20人:60~80㎡程度
30人:90~120㎡程度
40人:120~160㎡程度
50人:150~200㎡程度


【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】

イスに座った状態で両手を前後左右に伸ばしてもぶつからない程度の広さを確保できれば、
場所を問わずレッスン可能です。
例)食堂、談話室、会議室、公民館、体育館


※ 個人宅でのレッスンに関しましてはお断りする場合がございます。
出張の可否に関しましては、直接お問い合わせください。

レッスン対象日

曜日を問わず、年間を通してサービスを提供しております (年末年始を除く)

レッスン対象時間

8時~18時 (最終開始時間:17時)

※ 交通事情等により、上記時間内であってもをお断りする場合もございます。予めご了承ください。

レッスン参加可能人数

人数制限は設けておりません。

ただし、極端に多い人数(50人超)のレッスンの場合、レッスン内容、お伺いするインストラク
ターの人数等の調整が必要となる場合がございます。大人数でのレッスンをご検討のお客様
は、個別にご相談ください。

レッスン回数

1回だけのイベントはもちろん、定期的な レッスンもうけたまわります。

コース(レッスン時間)

【一般的なヨガ】

30分、45分、60分の中からご希望のレッスン時間をお選びください。

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】

基本は30分のレッスンとなります。
長めのレッスンをご希望のお客様は、個別にご相談ください。

派遣エリア

【東京23区】
全域対象となります。

 

【東京都市部】
武蔵野市、三鷹市、小金井市、小平市、国分寺市、国立市、立川市、西東京市、
東久留米市、清瀬市、調布市、狛江市、稲城市、府中市、多摩市、町田市

 

【神奈川県】
横浜市(青葉区、磯子区、神奈川区、金沢区、港北区、都筑区、鶴見区、中区、
西区、保土ヶ谷区、緑区、南区)、川崎市

 

【埼玉県】
さいたま市、和光市、朝霞市、新座市、志木市、富士見市、蕨市、戸田市、
川口市、草加市、八潮市、三郷市、所沢市

 

【千葉県】
習志野市、船橋市、市川市、浦安市、松戸市、流山市、柏市

 

※ その他エリアに関しましては別途ご相談ください。 個別に対応いたします。
※ サービス提供可能エリアに含まれている地域でも、交通事情、その他要因によりサービスの提供ができない場合もございます。

ご用意いただく道具

【一般的なヨガ】

大きめのバスタオルもしくはヨガマットを1人1枚ご用意下さい。
ご希望のお客様には、ヨガマットを人数分レンタルいたします(有料)。 レンタル希望のお客様は、レッスンお申し込み時にお申し付けください。

※ ヨガマットは必ずしも必須ではありません。バスタオルでも十分レッスン可能です。

 

【イスヨガ(座ったまま行うヨガ)】

特別にご用意いただくものはございません。

レッスン料金

基本料金(レッスン料):  15,000~25,000円

具体的なレッスン料金は、下記レッスン条件をお伺いした上で、個別にご案内しております。

  • 会場(住所)
  • 参加予定人数
  • コース(30分、45分、60分)
  • 希望のレッスン内容
  • 1回だけのレッスンを希望、もしくは定期的に行うレッスンを希望

※ 遠方でのレッスンの場合、別途遠方出張費が必要となる場合がございます。

 

お見積りをご希望のお客様は以下よりご連絡ください。

 

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オススメ レッスンプラン

レッスンプランの一例をご紹介いたします。

具体的な料金は、レッスン条件(希望のレッスン内容、会場の住所、レッスン時間等)をお伺いした上で、個別にご案内しております。

シニア向け「リラックスヨガ」

いつまでも健康でいていたい…。日々の運動が大事とはわかってはいてもなかなか体を動かす気分になれない。 そんなシニアの皆様にも無理なく楽しでいただける、ゆっくりと身体を動かすのんびりヨガです。

レッスン時間 45分、60分
レッスン内容 1. ウォーミングアップ
2. 体をほぐすポーズ(3~5ポーズ)
3. ゆがみを解消するポーズ(3~5ポーズ)
4. 腰痛に効くポーズ(3~5ポーズ)
5. クールダウン

※ 会場、参加人数、年齢等によりレッスン内容は異なります
参加人数 20~30人程度
持ち物 バスタオル もしくは ヨガマット
料金

1レッスン : 15,000~20,000円

※ 首都圏近郊、1回だけの単発レッスンの場合
※ 定期的なレッスンの場合、更に割引が適用されます

対象 概ね60歳以上の方

イスに座ったまま行う「イスヨガ」

立って行うヨガが難しい皆さまには、イスヨガがおすすめです。
イスに座った状態で、上半身を中心に体を動かすヨガを行います。

レッスン時間 30分
レッスン内容 1. ウォーミングアップ
2. 手足を軽く動かすポーズ(2~3ポーズ)
3. 上体を軽くねじるポーズ(2~3ポーズ)
4. クールダウン

※ 会場、参加人数、年齢等によりレッスン内容は異なります
参加人数 20~30人程度
持ち物 特別ご用意いただくものはございません
料金

1レッスン : 15,000~20,000円

※ 首都圏近郊、1回だけの単発レッスンの場合
※ 定期的なレッスンの場合、更に割引が適用されます

対象 概ね60歳以上の方

お問い合わせ/資料請求

お問い合わせ/資料請求は、お電話またはインターネットにて受け付けております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
またレッスンのお見積りをご希望の方も、こちらからご連絡ください。

【お問い合わせ先】
株式会社ツクイ・インターナショナル
健康・スポーツ事業部
047-375-8314
受付時間9:00~20:00 土日祝日も受け付けております(年末年始を除く)
以下よりお問い合わせください。
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