まだまだ暑い日が続いていますが、
みなさん体調を崩していたりはしませんか
今朝NHKのニュースで 夏太り
関する
とても興味深い内容を放送していました。
夏は汗をかくので
さぞかしエネルギーを消費しているのではと考えがちですが、
実際は、冬と比べ体温を上げる必要がないことから、
基礎代謝が落ち、カロリーもそれ程消費されないのだとか。
当然あまったカロリーは脂肪になってしまうということです 
体を動かせばよいわけですが、
これ程までにも暑いと
なかなか屋外でのスポーツは難しいですよね。
そんな時こそヨガがおススメです。
室内でできますし、インナーマッスルを鍛えれば、
基礎代謝を上げることもできますよ
夏太りでお悩みのあなた
ぜひ 
ヨガにチャレンジ してみてください
まずは一日５分程度から。
継続は力なりですよ
先日、朝日新聞で特集記事が掲載されたためか、
ここ最近ベビーヨガに関する問い合わせが増えています
当社では、
ベビー（生後６カ月以上の０歳児）のヨガも
親子ヨガの一つとしてレッスンを提供しています
ベビーヨガの場合、お子さんがまだ歩けないので、
ママ・パパの動きがメインとなります。
お子さんをお腹に乗せて行うポーズや
抱えあげてのポーズ等をたくさん行いますので
ママ・パパの運動に最適ですよ
特に産後で運動不足ぎみのママさんにもおすすめですよ。
また、ベビーマッサージやリトミックも
レッスンに織り交ぜて行うことも可能ですので、
赤ちゃんも大満足
先日も
親子３０組（６０人）のレッスンを実施してきましたが、
お子さんもママ達も皆楽しそうで、大盛況でしたよ
ベビーヨガに興味をお持ちのお客様は
ぜひお気軽にお問い合わせください。
<参考ページ>
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
夏らしくなってきましたね
ムシムシと暑い日が続きますが、話題は
サッカー日本代表でいっぱいです
コバヤシ、夜中の観戦で寝不足になっちゃいました
そ・こ・で、やっぱりヨガ
頭をスッキリさせて、体の緊張もほぐれますう
みんなでヨガでは
サッカー日本代表
に負けず、
暑い夏
にも負けず、
お客様に喜んでいただけるよう頑張ります
またまた、ヨガインストラクター募集のお知らせです。
今回は一般のヨガインストラクターさんも募集いたします。
多数の皆様からのご応募お待ちしております。
【募集対象】
以下のいずれかに該当する方を募集します。
1.一般のヨガのインストラクター
・ヨガインストラクター の資格を有している方
・ヨガレッスンの一定の指導経験がある方（１年以上）
・以下のエリアでのレッスンをご担当いただける方
・横浜、川崎方面
・町田、相模原方面
・松戸、柏方面
・船橋、津田沼、千葉方面
2.キッズヨガ、親子ヨガのインストラクター
・キッズヨガ、親子ヨガに関するヨガインストラクター の資格を有している方
・キッズヨガ、親子ヨガレッスンの一定の指導経験がある方
・首都圏近郊で、キッズヨガ、親子ヨガレッスンをご担当いただける方
【応募方法】
以下の応募フォームよりお申し込み下さい。
皆様からのご応募お待ちしております。
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
先週末、当社主催で親子ヨガを開催しました
HPにのせる写真を撮影するのが目的です
当日は全部で６組の親子さんにお集まりいただきました
（ご参加いただいた皆様、ありがとうございました）
先生はワカバ先生
さすが ヨガの先生姿勢が良いです
さて、みんなで輪になって集まり、ご挨拶をしてレッスン開始
最初に、赤ちゃんの発達についてワカバ先生から
お話を聞きました
お腹から出てきた赤ちゃんがハイハイしたり、たっちしたり
人間が動けるようになるって大変なことなんですね
このようなお話を聞けるのも親子ヨガならではです
次に、ママたちの体をほぐします
赤ちゃんには一人で座っていてもらいダウンドッグ
赤ちゃんたちは、座ったり、歩いたり、自由に過ごしております
（寝ているベビーちゃんもいます
）
親子ヨガとは言っても、赤ちゃんがポーズを
取ることはないのです
でも、赤ちゃんと一緒にポーズを取ることは出来ます
かなり楽しいです
戦士のポー ズを赤ちゃんと一緒に
先生、これキツイです
腕がプルプルしちゃいます
ベビーちゃん達は８～１２キロはあるんですけど
ワカバ先生は、子育てには体力・筋力も必要だと
おしゃっていました
最後に仰向けに寝転がりリラックスの時間
いつも眠くなって寝てしまうんですよね～
赤ちゃんが歩いたり、寝ていたりするので
のんびりとポーズをとり、リラックスした
ヨガレッスンだったと感じました
今回の親子ヨガにはイクメンパパも参加
パパ達からは赤ちゃんと一緒にヨガを出来て、
楽しかったとご感想をいただきました
赤ちゃんと一緒にヨガで思い出も出来ました
みんなとワイワイ楽しめるのもヨガの良さですね
新しく追加した「親子ヨガの様子」のページでも
たくさんの写真を紹介しています。
ぜひ、こちらのページもご覧下さい。
