こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
節電の影響か、今年は例年よりも暑さに対応した
夏の過ごし方が求められていますね
お出かけ先でも冷房を控えめ
にしているお店が
多いような気がします
暑いからと家に閉じこもってばかりしては、
体がなまってしまいますね
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みんなでヨガでは涼しく運動が★゜゜':*:・'
★゜゜':*:・'出来るとお客様から喜ばれております★゜゜':*:・'
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ヨガで習ったポーズをご自宅でも行ってみることで、
より体が引き締まってくるというご感想もあります
今年の夏は、去年よりもスリムになることを目指して
頑張ってみませんか
コバヤシもちょっと絞っていこうと思っております
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
海の日を含む３連休に入りますね
とうとう、夏休みの時期ですね
夏本番の暑さが続いていますが、
体調をくずされたりしていませんか
夏休みもありますが、企業の皆様には
研修を予定されている方もいらっしゃるかもしれません
そこで・・・
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会社の懇親会、研修などでのリフレッシュに
是非、ヨガをご検討ください
みんなでヨガでは、遠方出張も受け付けております
研修会場が都心から離れていましても、ご相談ください
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研修などで、凝ってしまった肩、腰に
少し疲れてしまった頭に休息はいかがでしょう
もちろん、涼しいオフィスでのヨガもオススメです
夏は知らない間に疲れがたまりやすくなっています
健康管理に気を付けて、栄養
・睡眠
もとるようにしましょう
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
東京方面も毎日、暑さが続いています
７月になり、もうすぐ
海の日
夏休みも間近です
コバヤシは暑さのため、最近、外出がおっくうに
なってきてしまい腰痛が再発してしまいました
なので夏は家族で代わる代わるスポーツジムに行く予定です
スポーツジムにもヨガのプログラムがありますので
でも、なかなか時間によって都合がつかないんです
そんな時には、出張ヨガ
いつでも、好きな時間にヨガのレッスンが出来ます
みんなでヨガでは、これから、秋にかけてヨガイベントの開催も
考えております
腰痛対策や、運動不足に是非、ヨガレッスンを
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
今年の夏は暑くなるそうですね
毎年、夏は暑いですが節電の今年は大変ですよね
夏のイベントや、夏休みのレクリエーションで
キッズヨガや親子ヨガのレッスンがあります
屋内で、初心者のかたも気軽に出来るので
とってもオススメです
暑いと家から出るのが面倒になりますが、
イベントで体験したヨガをおうちで気軽に
出来てしまうのもヨガの良いところだと思います
ストレッチもかねて体を伸ばすためにも、
涼しい日陰でゆったりヨガはどうでしょう？
レッスンのご要望をお待ちしております
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです
今回は、オフィスでの定期ヨガのレッスンレポートです
会社の仲間とお仕事が終わったあと、
クラブとして活動されている皆さんのところへお伺いしました
いつもは会議室として使っているお部屋の机やいすを
端に寄せて、いざレッスン開始
簡単な柔軟体操から始めます
胸を開くポーズ、腰を回すポーズと進み、
いよいよヨガのポーズ
へ
コブラのポーズ
チャイルドポーズ
猫のポーズ
いろいろなポーズを組み合わせてレッスンします
最後は仰向けで寝転がり、リラックスのポーズ
コバヤシは大抵ここで寝てしまいます
終わったあとは、皆さんスッキリされてました
２日後くらいに筋肉痛がくるそうです
先生は参加者さんの様子をみてその場でレッスンを
組み立てるそうです
先生は説明しながら進めるので、スゴイと思います
ヨガも定期的に行うことで、より効果がでやすいです
定期ヨガは月１回から、うけたまわっております
料金もお得になっておりますので、是非ご検討ください
