まだまだ暑い日が続いていますが、

みなさん体調を崩していたりはしませんか

今朝NHKのニュースで　夏太り　関する

とても興味深い内容を放送していました。

夏は汗をかくので

さぞかしエネルギーを消費しているのではと考えがちですが、

実際は、冬と比べ体温を上げる必要がないことから、

基礎代謝が落ち、カロリーもそれ程消費されないのだとか。

当然あまったカロリーは脂肪になってしまうということです

体を動かせばよいわけですが、

これ程までにも暑いと 

なかなか屋外でのスポーツは難しいですよね。

そんな時こそヨガがおススメです。

室内でできますし、インナーマッスルを鍛えれば、

基礎代謝を上げることもできますよ

夏太りでお悩みのあなた

ぜひ ヨガにチャレンジ してみてください

まずは一日５分程度から。

継続は力なりですよ