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12月のファミリーヨガです!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

12月のファミリーヨガのレポートです。


先生は長山先生でした。

腰痛や、肩こり、寒さで縮こまってしまった

背中の骨を意識したレッスンでした。

20171205_1.jpg

腰痛に効果が期待できる、ネコのポーズを

 ゆっくり行います。

背骨の一つ一つを意識して、肺に送られた
空気をため込むようにポーズを取ります。



20171205_2.jpg

 一人一人の間を回ってポーズの確認を

行います。

20171205_3.jpg

先生が励ましてくださると、ポーズを
取るのも頑張ろうと思います{#emotions_dlg.aaa}


20171205_4.jpg背中の骨を確認してます。

20171205_5.jpg

戦士のポーズから三角のポーズへ

立ちポーズの、流れです。
立ちポーズでは、脚を使いますので、
キープ時間が長いと、筋肉がプルプルしてきます。

20171205_6.jpg

 

先生のポーズはキレイですねえ{#emotions_dlg.aaa}

久しぶりに、いつもとは違ったレッスンを

受けることが出来て、楽しかったです。
骨や、自分の呼吸が身体に入っている
感覚を意識して身体が伸びました。

12月 ファミリーヨガ in 松戸開催!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2017年12月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

 

2017年12月5日(火)に、松戸市の明市民センター 

 

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、長山です{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガでは初めての先生ですが、

フィットネスクラブなどでのレッスン経験が

豊富な先生です。

 

それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です

 

刷用の資料はここをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

12/5(火) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

長山 愛先生

スポーツクラブやヨガスタジオ、公共施設等で初心者向け

から上級者向けクラスまで経験豊富な先生です!


取得資格

・全米ヨガアライアンス

・骨盤調整ヨガ指導者養成プログラム修了

・シニアヨガ講師養成プログラム修了

・産前産後の母子のためのヨガ

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください

ファミリーヨガ 11月レッスンです!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

11月のファミリーヨガのレポートです


先生は山田先生でした。

寒いので、身体を温めるポーズを

中心にレッスンを行いました。


KIMG0143.jpg戦士のポーズで、身体を温めます。
脚の大きな筋肉を使うので、
かなり温かくなりました。

KIMG0146.jpgレッスン日は、近くの小学校がお休みで
小学生のお子様も参加されました!
上手にポーズを取っていて可愛いです

KIMG0148.jpg

三角のポーズから、手を上へ上げて

腕を伸ばしています。

脇が伸びてくるので、気持ちいいです


終わった後は、大分、身体が

温まりました

寒い時期に、室内で身体を伸ばせるので

スッキリして気分が良かったです。



 

11月のファミリーヨガです!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2017年11月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

 

2017年11月13日(月)に、松戸市の明市民センター 

 

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です

 

刷用の資料はここをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

11/13(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

10月のファミリーヨガは中止になりました。

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。


10月23日月曜日に予定しておりました、

ファミリーヨガですが、台風が接近している

ため中止になりました。

楽しみにしていただいた方には申し訳ございません。


来月は、11月13日月曜日にファミリーヨガを

予定しております。


また、来月のレッスン、よろしくお願いいたします。